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血行不良を避けるための冬服の選び方|過度の厚着は冷えを招いてしまう - Posted date: 2014年2月14日 06:04

体に冷えを抱えておられる方にとって、冬場における着衣はきわめて重要な意味をもちます。しかしだからといって過度な着衣をしますと、かえって血流を悪化させ冷えも悪化させてしまいますから注意が必要です。酸素と栄養分を豊富に含んだ新鮮な血流はそれ自体がとても温かく、体内を循環する過程で体全体を温める効果をもちます。また新鮮な血流は細胞に酸素と栄養分を供給し、老廃物を取り去ることで新陳代謝を促進し、体温を作り出していきます。したがいまして順調な血流を維持することは体を温める上で必須であるといえます。着衣により血流悪化が生じているのか否かを判断するのは難しいですが、肩が凝っている場合や首に痛みを覚える時にはまず血流悪化が生じていると判断してさしつかえないでしょう。着衣による血行不良が生じないようにするためには、やはり服装選びが重要となってきます。服装選びの基本は、「軽く動きやすく温かい」物を選ぶ点にあります。代表例としましては、ダウン、キルト、ボアなど内側に空気を含むため軽く、それでいながら温かい素材を挙げることができます。また体温が逃げにくい素材やデザインを採用しているものを選ぶのも重要です。素材の例としましてはナイロン、フェルト、フリース、デザインの例としましてはダブルボタンやジッパーを用いているものなどが挙げられます。また体温が逃げやすい首周りが外気に露出しないようなものを選ぶのも、非常に重要なことです。

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